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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Treino power com eletroestimulação

Eu adoro dar uma variada nos treinos, assim sempre tenho uma motivação a mais para não perder o pique. Mesmo amando praticar atividades físicas, acho

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Treinar é saúde!

Cada um tem o direito de escolher o motivo pelo qual decide treinar, pode ser pra emagrecer, por questão estética ou como terapia para combater

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Uma paixão: corrida!

Na semana passada comemoramos o Dia Mundial da Corrida, e como eu sou apaixonada por esse esporte, quero novamente falar sobre o assunto com vocês.

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Bora correr?

Sabia que existe um dia no ano dedicado à corrida? O Dia Mundial da Corrida é celebrado na primeira quarta-feira de junho, portanto, em 2023,

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Foco e força pra manter a rotina de treinos

Tanto quanto você, eu também às vezes não estou suuuuuuper animada pra treinar (rs), mas cabe a cada uma de nós darmos um jeito de

DIETA TREINO

Alimentação saudável: superpoderes do chucrute

Para quem quer manter um estilo de vida saudável, o primeiro passo é manter-se informada sobre como cada alimento pode te ajudar a atingir os

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Treinar juntos é mais gostoso

Um ótimo estímulo para manter a rotina de atividades físicas e não perder o foco é poder contar com a companhia de alguém, um amigo,

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Projeto Verão o ano inteiro

Tudo bem, sei que é tentador pensar em dietas milagrosas porque o verão está aí, mas o mais importante é ter um estilo de vida

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Bambolê para se exercitar e perder peso

Tenho memória afetiva com bambolê, me remete imediatamente aos bons tempos de criança e acredito que muitas de vocês também deve ter esse sentimento bom.

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Café funcional pra melhorar a performance nos treinos

Amores, meu dia começa cedo e termina beeem tarde com as gravações da Fazenda, então haja energia pra isso. No meio dessa loucura toda, não deixo