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DIETA

Energia extra para o treino render mais
- By Adriane Galisteu
- . 12 de abril de 2021
Por mais que a gente ame, levantar cedo requer um tempo para despertar de verdade. Sou da turma que adora pular da cama e começar

Conhecimento para otimizar os resultados da dieta
- By Adriane Galisteu
- . 5 de abril de 2021
Quanto mais estudamos e nos informamos sobre alimentação saudável, melhor nos preparados para fazer escolhas inteligentes e que nos ajudem a atingir os objetivos pessoais

Emagrecedor natural pra ajudar na dieta
- By Adriane Galisteu
- . 29 de março de 2021
Pra quem está firme na dieta ou com vontade de começar uma, tenho uma dica super bacana pra te motivar a atingir mais rápido os

Maçã sempre!
- By Adriane Galisteu
- . 22 de março de 2021
Às vezes ficamos numa busca incansável por novidades para cuidar da saúde e não prestamos atenção naquilo que pode estar no nosso dia a dia,

Dicas pra manter o foco na dieta
- By Adriane Galisteu
- . 15 de março de 2021
Como sempre digo, muito mais importante do que fazer dieta relâmpago e milagrosa, o ideal é manter um estilo de vida saudável o ano inteiro.

Macarrão milagroso na dieta
- By AdrianeGalisteu
- . 1 de março de 2021
Fazer dieta não é fácil… Digo isso porque, claro, sempre vamos precisar abrir mão dos exageros (rs). Não tem milagre: para perder peso, é fundamental

Frutinha exótica e poderosa
- By AdrianeGalisteu
- . 8 de fevereiro de 2021
Algumas pessoas tem uma tendência a recusar aquilo que não conhece. Entendo isso como uma reação natural, mas às vezes você não está se permitindo

7 motivos pra amar rúcula
- By Adriane Galisteu
- . 1 de fevereiro de 2021
Não é à toa que a gente sempre vê a rúcula em cardápios de dieta… Além de saborosa, essa verdura adorada pelos brasileiros é praticamente

Super poderes da pitanga
- By Adriane Galisteu
- . 25 de janeiro de 2021
Além de manter a disciplina na dieta e praticar atividades físicas com frequência, conhecer os benefícios de cada alimento pode ajudar e muito a manter

5 hábitos saudáveis que ajudam na dieta
- By AdrianeGalisteu
- . 18 de janeiro de 2021
Assim como não tem mágica, algum esforço, que é totalmente diferente de sacrifício, é necessário nessa luta constante contra a balança. Não adianta achar que na