Sabia que existe um dia no ano dedicado à corrida? O Dia Mundial da Corrida é celebrado na primeira quarta-feira de junho, portanto, em 2023, celebramos nesta quarta, 7 de junho.
A iniciativa começou em 2009, nos Estados Unidos, com a National Running Day, que e atraiu mais de 2,5 milhões de participantes, entusiastas da corrida que se juntaram à celebração em 177 países diferentes. Graças ao sucesso internacional, que, desde 2016, o então Presidente da Câmara de Nova Iorque, Warren Wilhem de Blasio Jr., promoveu em todo o mundo o Global Running Day ou o que é agora conhecido como Dia Mundial da Corrida.
Além de ser uma homenagem aos milhões de corredores ao redor do mundo, a data visa chamar a atenção sobre a importância dessa pratica esportiva que faz tanto bem à saúde. Entre os seus principais benefícios estão:
- Fortalece os sistemas cardiovascular, respiratório e imunológico.
- Fortalece os músculos, as articulações, os ossos, os tendões e os ligamentos.
- Reduz o risco de doenças cardíacas, cancro e osteoporose, entre outras.
- Acelera o metabolismo e ajuda a perder peso.
- Reduz o stress e a ansiedade.
- Melhora a auto-estima.
Quem me conhece sabe o quanto amo correr, então aproveito a data para te convidar a se juntar a esse esporte tão maravilhoso, que tem o poder de mudar vidas. Bora correr?
