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DIETA SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Conhecimento para otimizar os resultados da dieta

Quanto mais estudamos e nos informamos sobre alimentação saudável, melhor nos preparados para fazer escolhas inteligentes e que nos ajudem a atingir os objetivos pessoais

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Maçã sempre!

Às vezes ficamos numa busca incansável por novidades para cuidar da saúde e não prestamos atenção naquilo que pode estar no nosso dia a dia,

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Macarrão milagroso na dieta

Fazer dieta não é fácil… Digo isso porque, claro, sempre vamos precisar abrir mão dos exageros (rs). Não tem milagre: para perder peso, é fundamental

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Superalimento: Chlorella

Mais um superalimento que vale a pena conhecer, a Chlorella está cada vez mais em alta. Considerada um alimento quase perfeito, a microalga verde de água

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Frutinha exótica e poderosa

Algumas pessoas tem uma tendência a recusar aquilo que não conhece. Entendo isso como uma reação natural, mas às vezes você não está se permitindo

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Não é à toa que a gente sempre vê a rúcula em cardápios de dieta… Além de saborosa, essa verdura adorada pelos brasileiros é praticamente

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Ano Novo, novos hábitos

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Comeu demais: e agora?

Exagerou na ceia de Natal? Lembre-se que ainda tem a do Réveillon (rs)… Claro que essas são datas especiais, então temos mais é que comemorar

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Alimentos para potencializar os resultados do treino

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