Um ótimo estímulo para manter a rotina de atividades físicas e não perder o foco é poder contar com a companhia de alguém, um amigo, um familiar ou até mesmo a família toda kkk.
Eu sou super comprometida com os meus exercícios, mas claro que quando dá certo do Alê ir junto comigo, daí dá um pique a mais. Hoje, meu super companheiro de treino foi o Vittorio, eu adoro quando coincide dele estar em casa pra curtirmos esse momento juntos. Ele já tem uma série de atividades esportivas na escola e extra curriculares, mas ele tem tanta energia que ainda tem pique pra me acompanhar quando dá certo (rs). Claro, ele no ritmo dele e eu no meu…
Sozinha ou acompanhada, com ou sem personal trainer, matriculada em uma academia ou em casa, o importante manter a motivação é se exercitar pelo menos três vezes por semana.
Cuidar do corpo vai além de questões estéticas, porque o mais importante é manter a saúde em dia. Então bora se animar e vencer o sedentarismo.
