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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Meu treino para a Karina Bacchi é pra você também!

Quem me acompanha, sabe o quanto gosto de treinar, não só pelos resultados obtidos (condicionamento físico, controle do peso etc.), como pelo prazer de se

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Manhã, tarde ou noite: a maneira correta de comer e se exercitar

Acho super importante ter disciplina para treinar. Com minha rotina de mãe, esposa e profissional, prefiro reservar a parte da manhã para malhar (pode acreditar,

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Por aqui não tem milagre, mas tem meus segredos

Você já parou pra pensar que o ano está acabando? Pois é, em mais o menos 60 dias, o shorts, a mini-saia, o biquíni e o

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Na onda do "dobrar a meta", vamos fundo, em séries puxadas com 12 repetições

Ai, gente, coragem que hoje é segunda e não tem dia melhor pra começar a forçar nossas séries, na quantidade e na repetição. Bora suar

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Fé, foco e força: esse treino faz doer até a alma – mas funciona!

Segunda é sempre dia de começar… De repensar… De compensar… Aproveite a segunda sem preguiça para deixar os excessos do fim de semana. Comece sua

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Quer moleza? Senta no pudim: circuito power para manter a forma

Você pode achar um caminho sem obstáculos, mas provavelmente ele não vai te levar a lugar nenhum. #pensenisso Vamos começar nossa segunda semana e o

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Projeto Verão o ano inteiro: perca até 1k por semana!

Ai meu Deus…! A segunda chegou… Aff … e os primeiros cinco dias após o final de semana são os mais difíceis, né?   kkk