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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

O prazer de uma aula de corrida na academia

2a. feira sem preguiça… Dá até vontade de rir, porque não tem jeito – como a gente fica com preguiça nesse dia. Mas eu descobri

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Sem moleza! Nada de desculpas para abandonar o treino nas férias

Não dá pra acreditar: julho já chegou (rs)… O primeiro semestre de 2016 foi tão intenso, com tantas coisas acontecendo, que mal piscamos os olhos

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Chega de desculpas: Express é um treino rápido e intenso pra quem está sem tempo pra academia

Com tantos compromissos no dia a dia, a coisa mais fácil de acontecer é deixarmos de cuidar do corpo e da saúde. Exceto para aquelas pessoas

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Diversão e perda de peso garantidosna aula de jazz fitness…

Direto dos palcos da Broadway, um jeito delicioso de ficar em forma é dançando jazz… Já contei aqui sobre a moda do ballet fitness, e

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Dica de personal: O que você deve fazer antes e depois dos exercícios para seu treino render mais

Tão importante quanto a prática de atividades físicas é fazê-la da forma correta. É muito comum vermos pessoas que decidem malhar, até tem um objetivo

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Nada de equipamentos: A moda agora é usar o peso do corpo para ficar em forma

Quando o assunto é malhação, cada um tem um objetivo específico: aumentar isso ou aquilo, secar, “rasgar”etc. Não julgo as escolhas, porque acho que a

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O treino de hoje é matador,mas vale a pena!

Pensa que é fácil manter a forma? Engano (rs)… Mas o problema é que a gente sempre tem uma desculpa na ponta da língua pra justificar

SEXTAS DO PRAZER TÁ ROLANDO

Hoje o assunto é malhação do #GalisteuSemFiltro

Começar a se exercitar nunca e fácil e manter a motivação também pode ser difícil no início, mas posso te garantir que vale a pena!

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Use seu celular também para perder peso

O celular ganhou tanta importância em nossa vida, que parece impossível passar o dia longe dele. Já esqueceu o telefone em casa e tentou ficar

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Hoje o treino está em suas mãos!

O meu professor, personal trainer talentoso e querido amigo Marcio Lui, acaba de lançar “Seu Treinador Pessoal”, um manual de treino muito bacana e cheio de