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Theodore Lowe, Ap #867-859
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Perder até 12kg em 1 mês? Tem novidade para sua dieta…
Sempre digo que, com o passar do tempo, a gente precisa comer a metade e malhar o dobro rs. Isso porque acho bom termos um
Manhã, tarde ou noite: a maneira correta de comer e se exercitar
Acho super importante ter disciplina para treinar. Com minha rotina de mãe, esposa e profissional, prefiro reservar a parte da manhã para malhar (pode acreditar,
Por aqui não tem milagre, mas tem meus segredos
Você já parou pra pensar que o ano está acabando? Pois é, em mais o menos 60 dias, o shorts, a mini-saia, o biquíni e o
Hidratação e exercícios: como não errar na conta
A água é o nutriente mais importante para a vida e tem muitas funções. Ela ajuda no funcionamento das articulações e tecidos do corpo, na
Se abra para o novo O tênis é um esporte super democrático!
Minha gente, hoje peço licença pra falar de um esporte que não domino, porém adoro! E nesta semana não poderia ser diferente, afinal, o maridão fez
Plantando a idéia e as sementes da preciosa Golden Berry
É natural que você ainda não conheça, mas provavelmente já ouviu falar dela: Golden Berry, uma superfruta que vem ganhando, há uns 5 anos, destaque no
Na onda do "dobrar a meta", vamos fundo, em séries puxadas com 12 repetições
Ai, gente, coragem que hoje é segunda e não tem dia melhor pra começar a forçar nossas séries, na quantidade e na repetição. Bora suar
O todo poderoso suco vermelho para emagrecer
Qual é a função do detox? A resposta é simples – faxina no corpo: eliminar as toxinas do organismo, ajudar o funcionamento do intestino e
Fé, foco e força: esse treino faz doer até a alma – mas funciona!
Segunda é sempre dia de começar… De repensar… De compensar… Aproveite a segunda sem preguiça para deixar os excessos do fim de semana. Comece sua
Que tal fazer exercícios ao ar livre bem no centro de SP?
Adoro correr, me sinto muito bem, não só porque ajuda a manter a forma, como por fazer muito bem à saúde. Gosto de correr na