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Segunda é sempre dia de começar… De repensar… De compensar…

Aproveite a segunda sem preguiça para deixar os excessos do fim de semana. Comece sua semana se cuidando e programando seu corpo e sua mente! Pelo menos até o próximo fim de semana Kkkk.

Tá valendo, o importante é não parar. Boa sorte e boa semana!

Galisteu Treino 05b

Dicas do Márcio:

1. Na ida tente elevar o joelho próximo da sua cintura.
2. Contraia bastante o abdômen na hora do salto.
3. Faça devagar 3, tente apoiar em algo fixo.
4. Contraia bastante o abdômen e não deixe o quadril subir.
5. Procure um piso liso para não machucar o cotovelo.

#mysecret #doiateaalma #fitness tire as dúvidas @ Marcio Lui – personal trainer BODYTECH

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