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MAKE & HAIR QUARTAS DE BELEZA

Maquiagem à prova de academia

Quando vou à academia, a última coisa do mundo que eu me preocuparia seria a maquiagem. Essa vaidade eu não tenho, me jogo com a cara

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Que tal treinar como o Usain Bolt?

Falou em treinar é comigo mesmo… Há tanto tempo com essa prática em minha vida, já vi e fiz as mais variadas possibilidades de exercícios,

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Um super golpe pra deixar o corpo incrível

Meu treino não é segredo pra ninguém, porque todo mundo sabe que eu corro, faço funcional e um pouquinho de musculação, esse último sem muita vontade,

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Firme na luta pra ficar em forma…

É uma verdadeira batalha – manter a forma não é fácil, mas não é por isso que a gente vai se render (rs). Quando comer

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Novidade hi-tech pra quem curte corrida

Se você á apaixonada por corrida como eu, vai adora essa novidade. Como sempre digo, além de adorar praticar atividades física, corro também porque amo

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Ballet Pilates para cuidar do físico e da saúde

Bora se animar pra ir para a academia? Tanto quanto deixar o corpo em forma, é importante cuidar da nossa saúde. Claro que é gostoso

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Let’s Moove! Fique em forma usando apenas 1 equipamento

Conheço um monte de gente que gosta de fazer atividades físicas, mas não morre de paixão pela musculação. A principal justificativa, além do esforço em

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Que tal pedalar pelo mundo sem sair da academia?

O verão tá chegando e nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo… Sempre digo que é muito melhor cuidar do corpo e da saúde

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

O prazer de uma aula de corrida na academia

2a. feira sem preguiça… Dá até vontade de rir, porque não tem jeito – como a gente fica com preguiça nesse dia. Mas eu descobri

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Chega de desculpas: Express é um treino rápido e intenso pra quem está sem tempo pra academia

Com tantos compromissos no dia a dia, a coisa mais fácil de acontecer é deixarmos de cuidar do corpo e da saúde. Exceto para aquelas pessoas