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DIETA SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

GENGIBRE: O coringa das dietas

Antes de levantar a bola do gengibre como uma raiz que potencializa sucos detox e chás emagrecedores, deixa eu dar um pulo nos livros da

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Quer eliminar os excessos do fim de semana?

XÔ GORDURA! Depois de um final de semana prolongado, só um circuito dolorido pode te salvar… kkk Nao é castigo é assim mesmo que funciona…

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Relaxe pintando!

Colorir… É entrar num universo de bem estar. Mesmo que você goste de dias frios, céu nublado e um bocadinho de chuva pra temperar… #temgostopratudo

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TOFU: O galã das dietas

Gente, vou economizar nas apresentações. É claro que todo mundo já conhece o tofu. Ele faz as vezes do queijo e da carne nas refeições

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Hoje a prancha é você!

Segunda é dia de malhar sem dó. Comece certo e vem comigo embarcar nestes exercícios isométricos que só o Márcio pra ensinar tão bem! São

DIETA SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Sem preconceito: Quinoa e chia deixam sua dieta deliciosa!

Esta eu garanto! Dá água na boca de tão boa, não engorda e alimenta pra dedéu! Salada de quinoa, abacate e chia. Esta é uma

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Quer moleza? Senta no pudim: circuito power para manter a forma

Você pode achar um caminho sem obstáculos, mas provavelmente ele não vai te levar a lugar nenhum. #pensenisso Vamos começar nossa segunda semana e o

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

FAXINA NO CORPINHO Mais conhecido como Power Detox

Eu, que sempre gostei de verde… Agora estou tipo “AMANDO”! Saudável, refrescante rico em fibras, vitaminas e minerais! O suco verde, chamado também de desintoxicante,

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Coloca gelo no Feng Fu, que passa!

Mente poluída igual à minha?! Calma lá! kkk  O Feng Fu é um ponto do corpo humano muito utilizado na acupuntura e massagem. A medicina

BEM ESTAR SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Casa funcional: tudo em seu lugar

Gente! Isso não é um tipo de ginástica ? Deixar a casa arrumada e em harmonia? Eu acredito em energia, em bons fluídos e, até