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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA

Goiaba na dieta já!
- By Adriane Galisteu
- . 14 de março de 2022
Que a natureza é maravilhosa, isso todo mundo já sabe, mas o ponto é lembrar de tudo o que ela nos oferece e colocar em

Dica de literatura saudável
- By Adriane Galisteu
- . 7 de março de 2022
Claro que quando o assunto é dieta, a orientação médica é fundamental, mas manter-se informado sobre estudos relacionados ao tema, descobertas da ciência e a

Whey delicioso pra levar na bolsa
- By Adriane Galisteu
- . 21 de fevereiro de 2022
O whey protein é um suplemento obtido através da proteína do soro do leite de vaca, ovelha ou cabra, que é muito usado para complementar

Os super poderes do edamame
- By Adriane Galisteu
- . 14 de fevereiro de 2022
Também conhecido como “soja verde”, o edamame é pouco popular no Brasil, mas eu sempre peço essa delícia quando vou a restaurantes especializados em gastronomia

De volta aos treinos
- By Adriane Galisteu
- . 7 de fevereiro de 2022
Chega de férias, já fiz aquela pausa necessária para descansar a cabeça e recarregar as energias, então agora estou de volta aos treinos. Sempre digo

Dormir bem é qualidade de vida
- By Adriane Galisteu
- . 31 de janeiro de 2022
Dormir bem é indispensável para que nosso corpo possa processar o metabolismo de forma completa, além de descansar o corpo e a mente para encararmos

5 hábitos saudáveis que ajudam na dieta
- By Adriane Galisteu
- . 10 de janeiro de 2022
Assim como não tem mágica, algum esforço, que é totalmente diferente de sacrifício, é necessário nessa luta constante contra a balança. Não adianta achar que na

Ano Novo, novos hábitos
- By Adriane Galisteu
- . 3 de janeiro de 2022
Pode até ser psicológico, mas adoro essa coisa de Ano Novo, vida nova… Mesmo sendo mais um dia após o outro, acho super válido deixar

Hora de exercitar a solidariedade
- By Adriane Galisteu
- . 27 de dezembro de 2021
Já que segunda-feira é dia de falarmos de treinos e bem estar por aqui, hoje, em especial, quero falar sobre exercitarmos a solidariedade e promovermos

Energia extra para o treino render mais
- By Adriane Galisteu
- . 20 de dezembro de 2021
Por mais que a gente ame, levantar cedo requer um tempo para despertar de verdade. Sou da turma que adora pular da cama e começar