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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Treino pra ficar super zen e super em forma

Já ouviu falar da Superioga? Tem Hatha, Ashtanga, Iyengar, Power, Kundalini, Raja e muitas outras técnicas de ioga, mas hoje quero falar da Super, que

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Ballet Pilates para cuidar do físico e da saúde

Bora se animar pra ir para a academia? Tanto quanto deixar o corpo em forma, é importante cuidar da nossa saúde. Claro que é gostoso

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Let’s Moove! Fique em forma usando apenas 1 equipamento

Conheço um monte de gente que gosta de fazer atividades físicas, mas não morre de paixão pela musculação. A principal justificativa, além do esforço em

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Que tal pedalar pelo mundo sem sair da academia?

O verão tá chegando e nunca é tarde pra correr atrás do prejuízo… Sempre digo que é muito melhor cuidar do corpo e da saúde

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A moda agora é treinar como os vikings

Falou em viking, logo vem à mente um homem loiro, alto, forte, barbudo, cabeludo e rústico (rs). Sim, mas além de lindos, esses escandinavos cruéis com

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Dica de personal pra quem está sem tempo de ir à academia

O tempo não para… Se deixarmos, a rotina nos engole e não conseguimos fazer nenhuma parte de tudo o que temos de compromissos. Família, trabalho, lazer

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Sem moleza! Nada de desculpas para abandonar o treino nas férias

Não dá pra acreditar: julho já chegou (rs)… O primeiro semestre de 2016 foi tão intenso, com tantas coisas acontecendo, que mal piscamos os olhos

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Chega de desculpas: Express é um treino rápido e intenso pra quem está sem tempo pra academia

Com tantos compromissos no dia a dia, a coisa mais fácil de acontecer é deixarmos de cuidar do corpo e da saúde. Exceto para aquelas pessoas

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Diversão e perda de peso garantidosna aula de jazz fitness…

Direto dos palcos da Broadway, um jeito delicioso de ficar em forma é dançando jazz… Já contei aqui sobre a moda do ballet fitness, e

SEXTAS DO PRAZER TÁ ROLANDO

Papo de banheiro com Bella Falconi e Patrícia Maldonado no #GalisteuSemFiltro

Me encontrei com minha amiga Patrícia Maldonado e a musa fitness Bella Falconi em um resort em Orlando e acabamos tendo um autêntico papo de banheiro