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SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Nada de equipamentos: A moda agora é usar o peso do corpo para ficar em forma

Quando o assunto é malhação, cada um tem um objetivo específico: aumentar isso ou aquilo, secar, “rasgar”etc. Não julgo as escolhas, porque acho que a

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

O treino de hoje é matador,mas vale a pena!

Pensa que é fácil manter a forma? Engano (rs)… Mas o problema é que a gente sempre tem uma desculpa na ponta da língua pra justificar

SEXTAS DO PRAZER TÁ ROLANDO

Hoje o assunto é malhação do #GalisteuSemFiltro

Começar a se exercitar nunca e fácil e manter a motivação também pode ser difícil no início, mas posso te garantir que vale a pena!

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Hoje o treino está em suas mãos!

O meu professor, personal trainer talentoso e querido amigo Marcio Lui, acaba de lançar “Seu Treinador Pessoal”, um manual de treino muito bacana e cheio de

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Se prepare para o verão com skate no circuito

Gente, se você fizer esse treino a semana toda, juro que vai lembrar de mim por algum tempo! Kkkk Apesar das dores, aproveite, porque ele é

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Meu treino para a Karina Bacchi é pra você também!

Quem me acompanha, sabe o quanto gosto de treinar, não só pelos resultados obtidos (condicionamento físico, controle do peso etc.), como pelo prazer de se

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Por aqui não tem milagre, mas tem meus segredos

Você já parou pra pensar que o ano está acabando? Pois é, em mais o menos 60 dias, o shorts, a mini-saia, o biquíni e o

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Fé, foco e força: esse treino faz doer até a alma – mas funciona!

Segunda é sempre dia de começar… De repensar… De compensar… Aproveite a segunda sem preguiça para deixar os excessos do fim de semana. Comece sua

SEGUNDAS SEM PREGUIÇA TREINO

Projeto Verão o ano inteiro: perca até 1k por semana!

Ai meu Deus…! A segunda chegou… Aff … e os primeiros cinco dias após o final de semana são os mais difíceis, né?   kkk