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Esta eu garanto! Dá água na boca de tão boa, não engorda e alimenta pra dedéu!

Salada de quinoa, abacate e chia.

Esta é uma salada saborosa e rica em nutrientes. A quinoa é uma das principais fontes de proteína no reino vegetal, com aproximadamente 12g a cada 100g. O abacate contém uma gordura saudável, fonte de ômega 3, ajuda a melhorar o sistema circulatório, além de prevenir doenças como anemia. Já a chia é uma semente mega saudável, que ajuda no emagrecimento e na redução de gordura. #comasemmedo

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Aproximadamente 319 calorias

Essa delícia foi meu almoço algumas vezes no Deck Café, que fica na academia BODYTECH. Mas você pode tentar fazer a sua em casa. Bora fazer?

Tanto a quinoa, quanto a chia pegam fácil o formato e podem ser umedecidas com um pouco de azeite e sal. Coloque numa forma, cubra com fatias de abacate, coloque para gelar um pouco e depois tire da forma. Tá feito e tá lindo! Uma bela folha de salsa e umas fatias finas de cebola caem muito bem para decorar. #dicasdomaridao

#partiuregime  #dietaquinoa  #saladapower

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