Pra ter ideia do quanto eu amo esse momento, sou daquelas que todos os anos aprendo o samba de todas as escolas e faço questão de assistir da 1a a entrar na avenida até a última, só não vejo as que coincidem com o horário que preciso estar na concentração ou desfilando. Como eu gosto realmente de ver tudo bem de pertinho, as fantasias, a empolgação dos integrantes, os carros e a vibração da bateria, o camarote Allegria é a minha escolha, porque de lá consigo curtir tudo isso da melhor maneira, com conforto, segurança, infraestrutura e uma super localização.

Além dos desfiles, você também pode se jogar em uma programação incrível de shows que rolam durante o evento, então a diversão é garantida pra todo mundo.

Pelo segundo ano consecutivo sou a rainha do camarote Allegria, então te convido para curtir o carnaval de lá, porque sua experiência com certeza será mais do que especial.

Te espero na Sapucaí!!!

Look: Elisa Lima

Styling: Thidy Alvis

Foto: Agência Brazil News

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Nossa história é de outros carnavais, porque sempre foi o Henrique quem assinou os looks que já desfilei. Junto com o talento dele, também alinhamos tudo com o carnavalesco da escola, até porque a fantasia tem que fazer sentido com o enredo. Daí também tem o meu gosto pessoal, claro que dou os meus pitacos (rs), além da participação do Thidy Alvis, meu stylist, que está comigo há tantos anos e, consequentemente, também nos carnavais.

Depois de várias reuniões e provas, esse foi o resultado final e espero que vocês tenham gostado, porque fizemos tudo com muito amor…

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Essa é uma sugestão da nutricionista Daniela Cyrulin e são apenas 3 dias, então dá pra segurar a onda numa boa com muito líquido como sucos, chás e sopas, além de alimentos integrais, iogurtes e ingredientes leves. Alimentos como abacaxi, maçã e a couve manteiga possuem enzimas que favorecem a drenagem de toxinas e auxiliam na desintoxicação feita pelo fígado, então foco nessa turminha.

DIA 1
Café da manhã
– 1 copo de suco de abacaxi, maçã, couve manteiga, laranja e sementes de linhaça
– 1 banana média picada, 4 morangos picados, 1 colher de sopa de aveia em flocos finos e 1 colher de sobremesa de mel

Lanche da manhã
– 1 iogurte natural desnatado com 1 colher de sobremesa de musli

Almoço
– Salada de alface crespa, agrião e beterraba ralada
– 1 prato de sobremesa de legumes refogados (abobrinha italiana com cebola, alho, tomate sem sementes em cubinhos e orégano)
– 1 filé de pescada temperado com alho e limão e assado com alho poró e alecrim
– 1 fatia de melancia
– 1 copo de suco natural de maracujá com pêra

Lanche da tarde
– 1 xícara de chá de frutas vermelhas
– 1 fatia de pão integral 7 grãos
– 1 colher de sopa de queijo cottage temperado com salsinha picada

Jantar
– 1 prato de Sopa Desintoxicante (Ingredientes: ½ xícara de chá de abóbora, ½ xícara de chá de cenoura, ½ xícara de chá de agrião, 1 xícara de chá de inhame , 1 talo de salsão, ½ xícara de folhas de acelga, ¼ de xícara de arroz integral  e 500 ml de água)
– 1 copo de suco natural de melão
– 1 taça de creme de papaya batido com iogurte natural desnatado

Lanche da noite
– 2 torradas integrais
– 1 colher de sobremesa de geléia sem açúcar e sem adoçante
– 1 xícara de chá verde

DIA 2
Café da manhã
– 1 xícara de chá de erva doce
– 1 fatia de pão de linhaça
– 2 fatias de queijo branco
– 1 maçã

Lanche da manhã
– 1 pote de salada de frutas com uvas verdes, manga, banana, suco de laranja e 1 colher de sopa de granola
– 1 copo de suco de abacaxi natural com raspas de gengibre e hortelã

Almoço
– Salada de rúcula e agrião com tomate cereja
– 2 colheres de sopa de arroz 7 cereais refogado com tomate e cebola
– 3 colheres de sopa de cenoura e vagem no vapor com azeite
– 1 filé de peito de frango grelhado com suco de laranja e cheiro verde picado
– 1 pera
– 1 copo de suco natural de laranja e acerola em polpa com adoçante de frutose

Lanche da tarde
– 1 taça de gelatina diet com pedaços de maçã

Jantar
-1 prato de sopa de sopa de espinafre, mandioquinha, cenoura, bardana e aveia em flocos
– 1 copo de suco natural de morango com laranja
– 1 espetinho de papaya com banana

Lanche da noite
– 2 biscoitos integrais
– 1 colher de chá de geléia sem açúcar e sem adoçante
– 1 xícara de chá de erva cidreira

DIA 3
Café da manhã
– 1 copo de suco natural de cenoura, laranja e beterraba
– 1 torrada de pão de centeio
– 1 colher de sopa de ricota com queijo cottage

Lanche da manhã
– 1 copo de água de coco
– 1 fatia de melão

Almoço
– Salada de alface americana, pepino sem casca em palitos, kani kama desfiado, nacos de manga e gergelim torrado
– 2 colheres de sopa de purê de mandioquinha sem leite
– 1 filé de salmão grelhado com suco de limão, alho e 1 colher de chá de mel
– 1 alcachofra cozida
– 1 copo de suco natural de manga com laranja
– 1 kiwi

Lanche da tarde
– Frutas ao vapor. Ingredientes: 4 morangos, ½ kiwi , ½ banana nanica, 1 fatia fina de abacaxi , 1 damasco cortado ao meio, folhas de hortelã, 2 cravos da Índia e 1 colher de sopa de adoçante culinário. Modo de preparo: os ingredientes devem ser picados e colocados em um quadrado de folha de alumínio. Feche a folha formando uma trouxinha. Leve ao forno por cerca de 20 minutos. Uma ótima opção é regar as frutas com chá de hortelã gelado.
– 1 copo de suco natural de melancia com limão

Jantar
– 1 prato de sopa de abóbora, abobrinha, inhame, beterraba e aveia em flocos
– 1 copo de suco de goiaba com clorofila e aveia em flocos finos
– 1 banana assada com suco de laranja e canela em pó

Lanche da noite
– 1 xícara de chá de camomila
– 1 torrada integral com 1 fatia de queijo branco

Fez direitinho? A promessa é de perder peso e aquele inchaço, além de proporcionar uma sensação de bem estar… Como dizem, agora começa o ano no Brasil, então muita força de vontade e foco para que 2019 seja incrível! #ressaca #dieta #saude

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Confira os destaques da programação:

29/02 – Navio Pirata, com BaianaSystem. Concentração: Av. Tiradentes, 567 às 11h

29/02 – Bloco Eu Gosto de Ser Mulher, com DJ Zé Pedro e convidados especiais. Concentração: Praça Edgard Hermelino Leite às 12h

29/02 – Bloco Troça Elétrica, com Nação Zumbi. Concentração: Av. Tiradentes, 567 às 13h

29/02 – Bloco Bell Marques na Rua. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220 às 13h

29/02 – Bloco Fogo e Paixão. Concentração: Rua dos Pinheiros, 320 às 13h

01/03 – Bloco da Anitta. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220 às 8h

01/03 – Pipoca da Rainha, com Daniela Mercury. Concentração: Rua da Consolação, 2201 às 14h

01/03 – Bloco da Preta, com Preta Gil. Concentração: Avenida Pedro Álvares Cabral, 220 às 14h

01/03 – Orquestra Voadora. Concentração: Largo do Paissandu às 14h

01/03 – Bloco do Síndico. Concentração: Praça Edgard Hermelino Leite às 14h

Além desses, você pode conferir a agenda completa no site Blocos de Rua.

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Como estão sempre lá, firmes e fortes para aguentar todo esse tranco, reserve um tempinho para dar um carinho especial para eles, ainda mais nesse pós-folia.

Pedicure: Dê a mesma atenção que você tem com as mãos. É importante tirar as cutículas, cortar as unhas para evitar encravamento, lixar os pés e, claro, também esmaltar as unhas. Na hora de escolher a cor, vá de acordo com seu estilo – pode ser igual à das mãos, um tom próximo ou absolutamente contrastante – não tem regra. Se você é mais vaidosa, uma vez por semana é indispensável visitar o salão. No máximo, faça as unhas a cada 15 dias, que é o prazo limite para retocar esses cuidados.

Massagem: Claro que se você puder ir ao massagista para fazer uma reflexologia, é muito melhor, mas, no dia a dia, faça você mesma em casa. Após o banho, passe um produto específico para o relaxamento dos pés, normalmente esses com cheirinho de cânfora, e faça massagem em todas as partes. Apenas 5 minutinhos para cada pé já vai fazer toda a diferença.

Podologia: Mais intenso, esse tratamento pode ser feito a cada 1 ou 2 meses, dependendo do seu pé. Principalmente para quem fica com a aquela casca grossa, esse procedimento remove o excesso de células mortas e deixa os pés mais lisinhos. Também é mais indicado para quem sofre com unhas encravadas ou calosidades.

Hidratação: Depois de lavar e secar bem, principalmente entre os dedos, não esqueça de hidratar os pés. Você até pode usar o seu hidratante corporal, mas existem produtos específicos para essa região. Além de deixá-los macios e cheirosos, nesse momento você já aproveita para fazer aquela massagem rápida…

Tênis ideal: Existe um tipo de tênis específico para cada atividade física. Não é porque é tênis que dá para usar para fazer tudo (rs). É fundamental que você conte com a orientação de um profissional para te ajudar a escolher o melhor modelo para o seu caso. Sem contar que tênis apertado demais é um dos principais causadores de unha encravada… Mais do que estar com o último lançamento, você precisa garantir a saúde dos pés.

Proteção: Para quem frequenta clubes ou academia, pés descalços no chão nunca! Esses ambientes são um campo minado de fungos e bactérias, então todo cuidado é pouco. Leve sempre seu chinelo e, se perceber algo de errado na pele ou nas unhas, consulte um médico. Cuidar de frieiras e micoses requer bastante disciplina na aplicação de remédios, sem contar que leva um tempo para curá-las, ou seja, melhor evitar.

Isso tudo pode até parecer óbvio, mas no dia a dia a gente sempre esquece do coitado do pé…

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22/fevereiro, sábado

– Carnakids 2020, no Shopping Eldorado
– Bailinho Estralante com Carmen Miranda, no Sesc Pinheiros
– Bloco do Bita Especial de Carnaval, no Espaço das Américas
– Matinê de carnaval, no Parque da Mônica
– Tudo é brincadeira de carnaval, no Shopping Cidade Jardim
– Baile no Sítio do Picapau Amarelo, no Sítio do Picapau Amarelo, em Mairiporã
– Matinê na União Fraterna, na Lapa
– Bloco das Emílias e dos Viscondes, na Praça Rotary
– Carnaval Mundo Aflora com Angelo Mundy e Flora Poppovic, no Sesc Vila Mariana
– Carnaval no Parque da Água Branca
– Matinê no Clube Atlético Aramaçan
– Matinê no Circulo Militar
– Carnaval no Centro de Tradições Nordestinas
– Matinê no Clube Juventus
– Carnaval do Bloco Berço Elétrico, na Praça Horácio Sabino
– Matinê no Clube Paineiras
– Matinê no Clube Paineiras Morumby

23/fevereiro, domingo

– Carnakids 2020, no Shopping Eldorado
– Bailinho Estralante com Carmen Miranda, no Sesc Pinheiros
– Carna-Kids, no Bourbon Street
– Matinê de carnaval no Parque da Mônica
– Tudo é brincadeira de carnaval, no Shopping Cidade Jardim
– Carnaval para a família, na Vila da Terra
– Matinê na União Fraterna, na Lapa
– Carnaval no Parque da Água Branca
– Matinê no Clube Atlético Aramaçan
– Carnaval no Centro de Tradições Nordestinas
– Matinê no Clube Juventus
– Bloquinho Gente Miúda, na Avenida Professor Alfonso Bovero
– Mãetinê – Carnaval para Mamães e Bebês, na Pé Descalço Pinheiros
– Matinê no Clube Paineiras
– Matinê no Esporte Clube Banespa
– Matinê no Clube Paineiras Morumby
– Matinê de Carnaval na Associação dos Oficiais da Polícia Militar, na AOPM

24/fevereiro, segunda-feira

– Matinê de carnaval, no Parque da Mônica
– Tudo é brincadeira de carnaval, no Shopping Cidade Jardim
– Bloco Bebê, no Sesc Campo Limpo
– Carnaval no Parque da Água Branca
– Matinê no Clube Atlético Aramaçan
– Carnaval no Centro de Tradições Nordestinas
– Matinê no Clube Juventus
– Matinê no Esporte Clube Banespa
– Matinê de Carnaval na Associação dos Oficiais da Polícia Militar, na AOPM

25/fevereiro, terça-feira

– Grupo Furunfunfum e Sopro Brasileiro, no Parque Dom Pedro
– Matinê de carnaval, no Parque da Mônica
– Tudo é brincadeira de carnaval, no Shopping Cidade Jardim
– Carnaval com o Bloco Cecilinhas & Buarquinhos, na Praça Rotary
– Trupe Trupé com o pé no Carnaval, no Sesc Campo Limpo
– Carnaval no Parque da Água Branca
– Matinê no Clube Atlético Aramaçan
– Matinê no Circulo Militar
– Carnaval no Centro de Tradições Nordestinas
– Matinê no Clube Juventus
– Festa à Fantasia, no Clube Esperia
– Matinê no Esporte Clube Banespa
– Matinê de Carnaval na Associação dos Oficiais da Polícia Militar, na AOPM

29/fevereiro, sábado

– Tudo é brincadeira de carnaval no Shopping Cidade Jardim

1/março, domingo

– Tudo é brincadeira de carnaval, no Shopping Cidade Jardim
– Barbatuquices, especial de carnaval no Blue Note Kids
– Carnaval infantil com o Bloco Fora da Casinha, na Praça Rotary

Para mais informações e horários, acessar o site de cada atração e bom carnaval.

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– Leve apenas o necessário: cópia do documento e dinheiro trocado para o consumo.

– Muito cuidado com bolsas e mochilas, o ideal é levar uma pochete ou porta passaporte, que até dá pra colocar por baixo da roupa.

– Não leve celular ou objetos de valor, o maior número de ocorrências é de furtos assim.

– Utilize transporte público, porque é muito difícil encontrar vagas para estacionar e muitas ruas ficam interditadas.

– Use os banheiros químicos espalhados por aí ou o toilette de algum estabelecimento comercial. É proibido urinar na rua – além de sujar a cidade, o infrator pode ser multado.

– Festa não é sinônimo de vandalismo, então dá muito bem pra se divertir sem destruir a cidade.

– Não jogue lixo na rua, descarte-o apenas em uma lixeira. Estamos em época de chuvas intensas e esse descuido só ajuda a piorar os estragos causados por conta dos entupimentos.

– Como estamos em pleno verão, vista roupas confortáveis.

– Pra encarar essa verdadeira maratona, tênis é a pedida.

– Se alimente bem, mas evite comidas pesadas.

– Beba com moderação, pois o excesso só facilita acontecer coisas desagradáveis.

– Use preservativo sempre – quem se ama, se cuida!

– Lembre-se: não é não. O fato de alguém usar uma roupa mais sensual não dá o direito de desrepeitá-lo(a). Pera, uva, macã ou salada mista, apenas com consentimento.

No mais, aproveite ao máximo, porque essa é a maior festa brasileira, então bora se divertir com consciência…

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Direto das passarelas, a roupa ganhou versões carnavalescas cheias de brilhos e tem sido a mais desejada do momento. Ela pode ser mais curta ou mais comprida, dependendo do nível da sua ousadia, mais discreta ou beeeem transparente e pode ser usada aberta ou fechada, vai do seu estilo.

O kimono é tão coringa, que fica legal para ser usado com legging ou shorts e top, com maiô, biquini e o que mais sua criatividade permitir. Não só as meninas, como muitos meninos também estão montando looks com essa inspiração da vestimenta das gueixas, porque é um peça que funciona bem para qualquer gênero.

Sem contar que você vai poder tranquilamente usá-lo mesmo depois da folia, daí combinando com outros itens do seu armário. Aposte sem medo e arrase no look!

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Sabia que o coadjuvante da sua make está na mira dos ambientalistas? É que essas partículas brilhantes convencionais são feitas de microplástico e alumínio, portanto levam centenas de anos para se decompor no meio ambiente. Se você acha que é só tomar banho e está livre delas, saiba que isso vai  poluir os oceanos e entrar na cadeia alimentar dos seres marinhos e, consequentemente, na nossa. Ainda tem o fato de que muitas delas levam ingredientes nocivos em sua composição, como dioxido de titânio, eritrosina, tartazina e petrolatos, vilões que fazem um mal danado à saúde.

Pra se divertir sem esse peso na consciência, a dica é usar glitter eco-friendly, aqueles feitos de matérias-primas naturais e biodegradáveis, como celulose, extratos minerais e vegetais. Além de não causar prejuízo ao planeta, você ainda não corre o risco de ter uma alergia desnecessária na pele ou nos olhos por usar produtos de procedência duvidosa.

Pode ser tentador comprar de última hora na rua os brilhinhos que são vendidos na rua por ambulantes, mas é questão é saber a procedência. Pra garantir a sustentabilidade também na folia, aqui tem 18 marcas confiáveis para você se divertir e brilhar tranquilamente: Pura Bioglitter, Feito Brasil, Purpurine, Simple Organic, Glitra, Glitter glitter, Zimcolor, Contém Glitter, Shock, Lá do Mato, Caminito, Brilhow, Cintia Naomi Atelier, Be Glitter, Superfluos, Lua Branca, Viva Purpurina e Mentah. Agora sim pode arrasar no visual…

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Antes de mais nada, por mais que a gente saiba, vale sempre a pena lembrar os alimentos que precisam ser eliminados temporariamente: açúcar, fritura, álcool, sal, farinha branca e feijão.  Para não cair em tentação, deixe no armário e na geladeira apenas coisas saudáveis – frutas e verduras fresquinhas, de preferência orgânicas.

Que tal perder 3kg em 3 dias sem fazer loucuras nem passar fome? Dá uma olhada nessa dieta detox elaborada pela nutróloga Liliane Oppermann:

1° DIA 

CAFÉ DA MANHÃ:  Suco verde detox + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:

2 folhas grandes de couve sem o talo;
2 lascas de gengibre;
1 maçã sem casca;
Suco de ½ limão;
5 folhas de hortelã;
1 colher (sopa) de linhaça;
200 ml de água filtrada.

LANCHE DA MANHÃ:  1 gelatina de agar agar de melancia + chá de hibisco com canela

ALMOÇO:  Salada de alface lisa com palmito fresco e tomates + 3 colheres (sopa) de quinua real + 1 xícara de couve-flor com cenoura à vapor + 1 filé de tilápia grelhada + 300 ml de chá verde (pós almoço)

LANCHE DA TARDE:  1 iogurte branco desnatado + 1 colher de farelo de aveia + 1 kiwi

JANTAR:  Salada de rúcula com manga

INGREDIENTES:

Rúcula à vontade;
¼ de manga em fatias;
2 nozes picadas;
1 fatia de queijo fresco em cubos;
1 colher (chá) de vinagre de maçã;
1 tomate italiano;
2 colheres (sopa) de molho de iogurte desnatado com limão.

MODO DE PREPARO:  forre o prato com a rúcula, acrescente a manga, os cubos de queijo, o tomate e por último as nozes. Cubra com o molho.

CEIA:  Chá caseiro de maracujá

INGREDIENTES:

½ maracujá;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.

MODO DE PREPARO:  ferva por cinco minutos e sirva.

2° DIA

CAFÉ DA MANHÃ:  Suco vermelho + 1 omelete de 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:

6 unidades de morango;
8 gomos de uva roxa;
1 pedaço de gengibre;
1 colher (café) de canela;
1 folha de repolho roxo;
1 colher (sopa) de linhaça;
150 ml de água de coco.

LANCHE DA MANHÃ:  2 damascos + 1 fatia de queijo branco

ALMOÇO:  Salada de alface lisa com palmito fresco e cenoura ralada + 2 colheres (sopa) de arroz 7 grãos + 1 colher (servir) de abobrinha refogada com tomate cereja + 1 filé de frango grelhado com shimeji + 300 ml de chá verde (pós almoço)

LANCHE DA TARDE:  1 iogurte branco desnatado + 1 maçã pequena + 1 xícara de chá de mate

JANTAR:  Salada de atum com palmito

INGREDIENTES:

1 prato de mix de folhas (alface lisa com roxa);
1/3 de lata de atum sólido (em água. Tempere com cebola e ervas finas);
1 cenoura ralada;
2 palmitos cortados em rodelas;
Suco de 1 limão.

CEIA:  Chá caseiro de maçã com canela

INGREDIENTES:

1 maçã pequena;
1 canela em pau;
1 lasca de gengibre;
200 ml de água.

MODO DE PREPARO:  ferva por cinco minutos e sirva.

3° DIA 

CAFÉ DA MANHÃ:  Suco termogênico + 2 torradas integrais + 1 omelete com 2 claras com ervas finas e 1 colher de cottage

INGREDIENTES DO SUCO:

1 xícara de chá de hibisco;
6 lichias;
½ rabanete;
1 pitada de pimenta rosa.

LANCHE DA MANHÃ:  1 ameixa fresca + 1 fatia de queijo branco

ALMOÇO:  Salada de alface americana com vagem e rodelas de tomate + 100 g de purê de batata doce + 1 xícara de brócolis ao vapor + 1 filé de pescada assado + 300 ml de chá verde (depois do almoço)

LANCHE DA TARDE:  Chá de cidreira + 1 fatia de limão + 1 colher (sopa) de amaranto

JANTAR:  Salada caprese

INGREDIENTES:

1 tomate italiano;
2 unidades médias de muçarela de búfala;
10 folhas de manjericão;
5 folhas de alface mimosa;
Pimenta-do-reino a gosto;
1 colher (chá) de azeite extra virgem;
2 azeitonas pretas sem semente.

MODO DE PREPARO:  fatie a muçarela e o tomate. Disponha as folhas e em seguida coloque os tomates, o queijo e o manjericão. Finalize com a azeitona picada, o azeite e a pimenta.

CEIA:  Chá caseiro de melissa

Lembre-se sempre que: consulte um médico para saber o que funciona ou não pra você e não prolongue uma dieta restritiva como essa por mais de 3 dias. No mais, beba muita água, pratique atividades físicas e tenha uma boa noite de sono. Sem moleza, porque 3 dias passam rapidinho… #dieta #carnaval #verao

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