Com esse tempo todo dentro de casa, comendo de tudo e se exercitando pouco ou nada, para muitos a luz amarela da balança acendeu, então o jeito é retomar a rotina de alimentação saudável. Uma sugestão bem legal e perfeita pra já ir se preparando para o verão é a salada de pote, algo bem fácil de fazer e prático de transportar.

Use uma embalagem de vidro, de maionese, por exemplo, e se oriente pelas dicas de quem entende do assunto para montar a sua receita. Primeiro de tudo coloque os molhos e temperos, depois os legumes e leguminosas, daí as hortaliças e oleaginosas, na sequência a proteína vegetal ou animal, e finalize com os grãos e sementes. Na hora da refeição, coloque tudo em um prato ou bowl e misture os ingredientes, algo bem prático.

Dentro dessa ordem sugerida, use a criatividade e varie as combinações de acordo com o seu paladar, assim sua refeição fica mais completa e sempre vai comer algo diferente. Se optar por incluir a proteína, o pote tem validade de até 2 dias na geladeira, caso contrário ele dura até 5, então dá pra preparar tudo de uma vez o que vai consumir durante a semana.

Além de ajudar a manter a linha na dieta, quem sabe essa não pode se transformar em nova oportunidade de ganhar de dinheiro, porque empreender também é uma realidade nesse novo momento em que estamos vivendo.

O post Delícia saudável no pote apareceu primeiro em Site oficial da Adriane Galisteu: blog, canal do YouTube e muito mais!.

Nesses dias mais quentes e pra quem quer manter a forma, uma alimentação leve é sempre uma alternativa. Sei que às vezes dá preguiça de comer salada, frutas e legumes. só isso nunca enche os olhos rs.

Conheço gente que troca qualquer prato por uma salada – não é meu caso. Ou melhor, não era… Isso mudou quando conheci o Olea, um restaurante charmoso aqui em S. Paulo. O lugar lembra uma pequena vila na Toscana, com tijolos aparentes e muitas plantas, ambiente super agradável no almoço ou no jantar.

Apesar do cardápio variado, quero falar do que mais me chamou a atenção – a salada. A forma como ela é apresentada é tão linda e apetitosa, que só de pensar já estou com água na boca. Não é uma saladinha básica não – no fundo do restaurante há um balcão lindo, todo de vidro, com uma infinidade de folhas, legumes, temperos e molhos, tudo fresco, limpinho e pronto para ser consumido.

E o melhor, as meninas que trabalham lá, além muito simpáticas, são experts em picar, montar e temperar a salada do jeito que você preferir.

Aí sim dá gosto de comer rs, chego até a abrir mão do prato principal pra repetir a salada. Pode ir que você vai amar! #comidinha #delicia #vainaminha

Olea Mozzarela Bar
R. Joaquim Antunes, 198 – Jardim America, São Paulo
Telefone:(11) 3062-1535
www.olea.com.br

O post Salada como prato principal Essa dá vontade de comer! apareceu primeiro em Site oficial da Adriane Galisteu: blog, canal do YouTube e muito mais!.