Pra encarar a festa você precisa se alimentar, mas não dá pra comer demais (nem combina rs). Esse é o primeiro ponto – se for beber, coma antes. Durante o fervo, lembre-se que hidratar o corpo é fundamental, então beba muita água. Mas nosso foco aqui hoje é o pós-folia… Como estamos no verão e o calor vem sem dó, você pode resolver duas coisas ao mesmo tempo: se refrescar e fazer detox com picolés deliciosos. A sugestão é rechear o freezer com esses gelados funcionais. Todas aquelas receitas que já contei aqui, você pode congelar para chupar durante o dia! Verde, vermelho, amarelo… Escolha de acordo com os benefícios de cada um deles. Aliás, faça um pouco de cada para ir variando.

Para não enjoar, aqui vai uma receita saborosa e super eficiente de suco verde que virou picolé:

Ingredientes:

– 2 rodelas de abacaxi
– 2 folhas de couve manteiga
– 6 folhas de hortelã
– 500ml de água de coco
– 1 limão tahiti

Modo de preparo:

Bata no liquidificador a água de coco gelada, o limão espremido, a couve, o abacaxi e o hortelã. Adoce a gosto com stevia, mel ou açúcar mascavo. Coloque em forminhas de picolé e leve ao congelador. Rende 6 unidades.

Nada de arranjar justificativas para abandonar a dieta hein? Muito melhor do que correr atrás do prejuízo, é manter hábitos saudáveis ao longo do ano. Saúde tem a ver com estilo de vida! #sejoga #secuide #divirtase

O post Resfreque-se no verão com picolé detox apareceu primeiro em Site oficial da Adriane Galisteu: blog, canal do YouTube e muito mais!.

Saudável, refrescante rico em fibras, vitaminas e minerais! O suco verde, chamado também de desintoxicante, tem tudo isso. Ajuda a limpar o organismo e a dar mais disposição, tanto para exercícios como para o dia de trabalho. Esse mix, carinhosamente apelidado de DETOX, tem variações e o que vale é juntar frutas e vegetais, que também auxiliam no combate aos radicais livres e qualquer outra substância tóxica. Ele também é um ótimo aliado para o emagrecimento e inchaço, ou seja, ele praticamente faz milagre kkk

Neste aqui do Deck Café você vai encontrar:
– água de coco
– couve
– hortelã
– maçã verde
– limão
– salsinha
– inhame

Tá bom! O suco do vizinho parece sempre mais verde do que o que você faz em casa, né? E o do Deck é mesmo muito bom… Mas agora que você já sabe todos os ingredientes é só botar fé no liquidificador. Que tal?  #sejoga #funciona #botafe

Anota aí:
Deck Café Jardins @ Academia BodyTech
Rua da Consolação, 2970 São Paulo

O post FAXINA NO CORPINHO Mais conhecido como Power Detox apareceu primeiro em Site oficial da Adriane Galisteu: blog, canal do YouTube e muito mais!.