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Dormir bem é indispensável para que nosso corpo possa processar o metabolismo de forma completa, além de descansar o corpo e a mente para encararmos o dia a dia com disposição e bom humor. O recomendado pelos médicos é que essa pausa seja de em médio 8 horas por dia, e quando a gente não consegue isso, pode perceber que alguma coisa parece estar fora do lugar, rola um mal-estar, uma preguiçinha e até mal humor (rs). Inclusive na hora do treino a gente sente os danos de uma noite mal dormida, porque não rende do mesmo jeito de quando se está descansada.

Muito do “dormir bem” é resultado da ação da melatonina, hormônio produzido naturalmente pelo cérebro humano, principalmente pela glândula pineal, que sinaliza ao corpo que é noite, ou seja, hora de dormir. Estou falando de dormir bem, de maneira profunda, daquele jeito que a gente acorda leve… Com o passar do tempo e em outros casos, o nosso corpo produz essa substância em quantidade menor que o necessário, então se faz necessário o uso de suplementação, e é aqui que quero recomendar a da Mix Nutri, empresa que sou embaixadora, uso e amo os produtos.

Melatonina é um produto ideal para quem busca melhorar a qualidade do seu sono e, consequentemente, de vida. Ele é composto 0,21mg de melatonina, quantidade regulamentada e aprovada pela Anvisa, e o seu consumo deve ser de 1 cápsula ao dia, sempre no período noturno, antes de dormir, com água, suco ou outro líquido de sua preferência. Ele deve ser consumido diariamente e os resultados podem ser vistos a partir do primeiro mês de uso, sendo variado para cada indivíduo.

https://www.mixnutri.com.br

 

 

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